1、向前刹车：重心在前腿。刹车时上半身转向外侧，眼睛向外看，后腿向前踢板，脚尖抬起，蹬板，后缘形成刹车。
2、后刹车：重心在前腿。刹车时，脚跟抬起，脚趾受力，眼睛必须抬头，后腿做蹬地动作，膝盖进入雪地，前缘刹车。
3、控制速度与正确的站姿密切相关。屈膝，背部挺直，抬头向前看，重心在两腿之间，脚尖抬起放慢速度，脚尖放松，脚跟受力，慢慢刹车。
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