上身长怎么量？

上身长的量法是通过从颈部顶部到臀部的长度来测量的，因此量法非常简单。首先，以直立姿势站立，然后用一把测量尺放置在颈部顶部并从那里开始沿着后背的中线轻轻按压移动，直到到达臀部为止。这就是上身长的测量结果。需要注意的是，在量身时应该让测试者呼气，以保证测量的准确性。上身长是常用的身体测量指标，它可以被用来评估一个人的身体比例是否协调、BMI是否正常等。此外，许多健身爱好者将上身长作为他们训练进度的参考指标，通过追踪上身长的变化来了解自己训练效果的改善。因此，学会正确测量上身长是非常重要的。