早晨起来后不愿意吃主食，基本是因为他不饿。建议起床后不要给孩子喝奶，很容易有饱腹感，到早餐时就不爱吃饭。起床后给孩子喝杯白开水，玩半小时左右再给孩子吃早饭。这样他的饥饿感会比较大一些，而且已经完全精神，吃起饭来相对容易些。
我小侄子和我女儿差了半个月，目前都是三岁。在他们一岁半时我带女儿回娘家住了2个月，我女儿是1岁2个月断的母乳，但她不喝奶粉，因此我也是想尽各种办法让她多吃点饭。
我小侄子在我们回家时矮了我女儿半头，特别的瘦弱，走路时腿都打颤。他早晨起床后就喝奶粉，早饭不吃，半晌吃零食喝奶，午饭吃几口，下午也是零食，晚饭吃一点，等到了该睡觉时又喝奶，不刷牙直接睡觉。
我回去后想着法的给两个孩子做着吃，小米粥，青菜瘦肉粥，蔬菜馒头，奶黄包，蔬菜饼等当作早餐，午饭和晚餐也是各种花样。两个月后我和女儿离开时，他已经和我女儿差不多高了，明显的壮实不少。
鉴于这些经历，个人认为还是花点心思去给孩子做三餐，虽然不是百分百能成功让他喜欢吃，但至少成功的几率要大很多。
中式早餐其实花样非常多，中华美食在此处就显出了最大的优越性。
俗话说：早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。
早晨如何才能吃得好？按照中国人的饮食习惯，那就是早晨必须有点稀的，吃的舒服，还要讲究营养。
对于小宝宝，这个年龄段的孩子对于形状和颜色会灌以非常的关注，可以着重从这方面着手。首先是颜色和外观要吸引他，才可能去想要尝试，进而喜欢。
1. 粥/面
A：小米粥：富含淀粉、钙、磷、铁、维生素B，、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。其有益肾和胃、助消化、除热的作用，对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益。煮粥时也可加入南瓜、枸杞、山药、地瓜等，煮得烂烂的香香的可以给宝宝吃；如果宝宝刚开始无法接受，可煮稀一点把上面的米汤单独盛出来放杯子里用吸管给孩子喝，等他慢慢接受了再尝试稠一点的；
B：紫薯玉米粥、红薯玉米粥等，又好看又有营养，又好喝；
C：青菜香菇瘦肉粥：蔬菜的营养和大米的营养，可以适当地放一点点盐，有点味道孩子更容易接受，但注意不能按照大人的味蕾为标准，婴儿的味蕾本来就比大人敏感的多，因此稍加一点点盐足够。
D：蔬菜面：可用蔬菜汁加鸡蛋和面，用给婴儿做辅食的模具卡出来各种形状，自然晾干，密封保存起来，随吃随取，又营养又方便。
2. 主食：
D:蔬菜馒头：用紫薯、南瓜、菠菜汁、火龙果等的蔬果汁加牛奶鸡蛋和面粉发面，做成馒头。这个馒头又可以从简单和复杂两面说，简单的就是没什么花色，比如三角、四方、圆形等比价容易做的，颜色新颖，相对于小点儿的宝宝来说已经足够，但对于稍微大点的宝宝就要考虑复杂一点的面点了；
用模具做出各种小动物或者蔬果的形状，做的时候很负责，可以一次性多做一些冷冻冰箱里，吃的时候一热就可以。这种做起来虽然复杂但是非常受小朋友的欢迎和喜爱。可以尝试做一下。
E：蔬菜米糕：用模具做各种形状的米糕、发糕、蛋糕等，完全可以用色和形来吸引孩子的注意和兴趣；
F：火腿肠：把蔬菜肉类等打碎了倒入做火腿肠的专用模具里，美味的宝宝火腿就做好了。
G：各种蔬菜饼：
蔬菜切碎了加鸡蛋面粉等做成软的蔬菜饼，几乎所有孩子都喜欢。也可以用做馒头或做面条的模具卡出来形状给孩子吃。
早餐的搭配，一般就是稀的+主食，比如粥+蔬果馒头/火腿肠，汤面+蔬果馒头/火腿肠等，妈妈可以根据宝宝的饭量和饮食喜好，慢慢的调整。想要掌握宝宝的规律那几乎是不太现实的，因为他的喜好随时在变，我们只能是跟着他一起变才能跟得上他的节奏。
我女儿不到三岁时就跟着我一起做用模具卡小动物馒头，做小面条，非常爱吃，还一副骄傲的语气总给家里人推荐说：你尝尝，这是我自己做的哦~ 不要因为一次孩子不吃就气馁或放弃哦~ 妈妈一定要勤快，不要觉得麻烦，用心，就一定会有效果的。
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