经常会见到有这样的问题：
“我的狗见到人就又扑又跳停不下来，我该怎么让牠停下来啊？”
“我的狗一到出门就很兴奋，要冲出去，我没法让牠冷静等待缓慢出门，该怎么办？”
“我的狗玩起来就特别疯，完全停不下来。”
“我的狗总是很兴奋，没有那种成熟稳重的感觉，不管遇到什么事总是这么一副架势，怎么回事呢？”
其实，这些问题，虽然背后会有涉及到犬种、年龄、背景事件、生活安排等复合原因存在，但其根本还是指向了一个核心——“狗狗的心态”。
兴奋是经受了某些刺激以后，动物体内的组织或细胞被激发变得非常活跃的结果。这是一种状态，由内在的激素和机体相互作用相互促进而形成的一种状态。
兴奋其实不是坏事，生物体需要兴奋，然后身体才能应对相应的场景事件。比如我们都熟悉，体育比赛需要兴奋，表演需要兴奋，打仗、逃命都要兴奋。不兴奋，我们的状态不适宜完成这些工作。因此，其实狗狗也需要兴奋，这都是让牠们能完成接下来可能发生的事件的必要准备。
但如果长时间保持兴奋的状态会怎么样呢？当然，我们会很累，而我们的狗狗也会很累。长期这样下去对于健康首先就是不好的，其次就是我们说到的心态。
就好比一根弹簧，长期处于拉伸、紧绷的状态，长期下来，这根弹簧就缩不回去了，即便没有受力的时候也比原本更长，也没法回到原本伸缩自如的状态了。兴奋的时候需要有相应的心理状态来配合，两者是保持一致的。如果狗狗长期处于兴奋的状态，那么狗狗的心态也是会因此长期处于受压的状态，会将狗狗的压力基础值持续提高，那么下一次遇到一丁点刺激，再兴奋一点就可能让狗狗心态突破临界点，从而很难接受人的干预和引导，因此，你就很难让牠们停下来了。牠们当下处于的是难以学习的状态。
因此，要解决开头提到的那些问题，不是在当下做几个动作，叫几个口令，狗狗的行为就能改变的，我们更多要去做的是背后的工夫。
具体怎么做就很细节了，因为这涉及到每一个狗狗个体不同的情况，没办法细讲。从大方向上，可以提出几个原则，在日常生活中加以注意，慢慢地去修复狗狗心态的弹性：
01
不要持续地让狗狗兴奋。无论是玩玩具、奔跑、和狗狗追追打打、和主人玩激烈的互动游戏，都不能一直持续。
意思是说不要连续十分钟、三十分钟，甚至一两个小时持续让狗狗处于这种节奏中。我们要刻意地安排休息环节，人为干预，让狗狗停下来。特别是那些激烈的活动，两分钟我们就让狗狗停下来休息，脱离那种激烈的节奏，让心态回复下来。（但如果是那种需要狗狗静下来观察思考的活动，则不需要这种安排。）
02
多花时间在与狗狗的一些安静的互动游戏中，用缓慢的速度做出动作，让狗狗有更多时间观察思考，让节奏慢下来。
意思是说在和狗狗互动中，多用慢速的肢体动作，放慢互动节奏，这样，狗狗就需要花时间等待人的动作，（而不是根据快速反应的本能迅速做出应对，比如看见你往零食柜走，刚起身，牠就跑柜边等着。）这样就让狗狗在互动中慢慢形成观察思考的习惯，节奏慢下来，逐渐形成遇事冷静的心理状态。
03
避免狗狗玩一些激烈程度高，需要高兴奋度的游戏。
可能有的家长认为个别狗狗能量太高了，如果不进行激烈的运动，体力消耗不了，狗狗更难控制。这个做法不得不说是合理的，但是能够避免、能够优化的话则更好。消耗狗狗精力，我们可以选择用脑力消耗来满足，以及用不激烈但是时间长的运动来满足。如果一定要选择激烈的运动，那么一定要注意中间的休息。
04
不放过每一个引导狗狗由兴奋转到冷静的机会。
最理想的是从狗狗很小的时候，你就能掌握这些知识，从而可以及时引导。如果错过了这些机会，狗狗已经有了过于兴奋的问题，我们同样，要提前察觉狗狗的心态，在牠还没有那么兴奋的时候就进行干预，这样总会更容易起到效果。
就比如说见到人和牠互动就扑跳这种行为，那么在你预知有人会和牠互动前，先用一些小服从游戏（安静等食之类），先让狗狗心态平复一下（前提是你正确训练过安静等食，狗狗明白需要安静，需要放松才能最快得到食物），这样再去和人接近，牠的心态基础值至少调低了一点。
05
掌握和狗狗沟通的方法，练习这些方法，巩固这些方法，运用时才能更有效。
意思是说我们平常要与狗狗形成很稳固的沟通途径和方式，在平常就通过练习巩固这种习惯，这样尽量去保证在狗狗兴奋时，你的干预和引导仍能有一些作用。如果平时本来就没有形成良好的沟通和回应的机制，狗狗兴奋时，那你的干预就更起不到作用了。
狗狗的行为问题都是长期养成的，要改变一些行为也是需要时间的。的确，大多数人很迷信那些快捷炫酷的魔术，似乎任何问题都是一句话、一个动作就解决得了的。事实真的不是如此。狗作为万年来经人类驯化而诞生，与人类最亲近并且广泛参与到人类生产生活中的伴侣动物来说，牠们跟我们真的很像。不要把牠们想的那么简单，这不仅是一种对事实的尊重，也是真正解决问题的认知基础和心态开端。
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