一、米饭到底能不能吃？真的是垃圾食品吗？
谢邀，并不是妖魔化，事实上米饭因为加工太过精细，营养价值大大降低，从你小时候到现在的米饭精制程度不一样，现在的米饭除了碳水化合物和少量蛋白质，其它营养物质所剩无几！如果你注意营养健康，那么你会觉得米饭是垃圾食品。
二、血糖高的人能以大米饭为主食吗？
可以。但是得搭配杂粮！而且切忌煮成粥类进食！可以煮饭时大米跟杂粮掺着一起煮，增强饱腹感！
大米的主要成分是淀粉，所以高淀粉的主食需要少吃，但是平时三餐又离不开主食，所以我们只能多摄入一些粗粮类的！
平时还得注意高油腻的也少摄入！做到少油少盐，健康规律生活！
三、一般精英们是如何吃五常大米饭的？
哈哈哈看这个问题好想笑，五常大米我365天几乎天天吃，我算不算精英，感觉我比精英还富有。不开玩笑了，我是五常人，家里是种五常稻花香的，最好吃的方法还是用电饭锅闷米饭，天天吃羡慕吗。
四、吃米饭能长高吗？
基本不会
单纯的支付的话应该只是调了个接口，不会泄露个人信息
要担心的是下了个病毒啥的，但那种网站正常是骗钱居多，不会整这么麻烦
尽管现在阿里风评不佳，但那是作为一个资本家而言，技术上支付宝的安全性还是很可靠的（似乎会根据你的习惯等各种数据来判定你有没有被盗号）
五、血糖高的人如何合理吃米饭？
对于很多人来说，米饭作为主食，是每天必不可少的。并且，相较于其他主食，很多人偏爱米饭。但是我们都知道，一直以来，血糖高的人，都不被建议吃米饭。
因为大米是一种碳水化合物。在一个人的日常饮食中，碳水化合物应占总热量的50%，脂肪约占20%，蛋白质约占15%-20%。
其实，作为日常主食，糖高的朋友，米饭是也是可以适当吃的，尤其是可以尝试这样吃。
1、硬度较高的米饭
通常人们在煮米饭的时候，为了使米饭口感更好一点，会选择把米饭煮得更软一些。但是糖尿病患者不适合吃这种米饭，这样做出来的米饭会让其含糖量增加，并不利于糖尿病患者控制血糖。
科学研究证明，硬度相对较高的米饭会保持其原始的成分不改变，所以这样的米饭更适宜血糖高的人食用。
2、杂粮米饭
可以在煮饭的时候，加入一定量的荞麦，豆类等粗粮。这样煮出来的饭，大米中的糖分含量不会影响血糖的水平。定期吃这种米饭也可以帮助血糖稳定。
六、吃家里煮的白米饭会影响长高吗？我今年十六岁是女生，白米饭特别甜会影响长高吗？
女生一般到16岁左右就定型了。身高不会有大幅度的变化。
白米饭对于体型的影响还是很小的，
建议经常锻炼，有好的身材就可以啦。
七、米饭搭配哪些食物吃更健康？
这样吃白米饭对你更有好处！
进一步答疑：
「1」是一口菜一口肉一口饭，还是吃完菜再吃肉，最后再吃米饭
先吃菜再吃肉，最后再吃米饭
「2」想增重是不是反着顺序来就行了？我太瘦了
反着来会好一点，但是关键还是看总量，而且增重很大程度上跟遗传有关，难度很大
「3」千年瘦子怎么吃可以增重，不爱吃油腻油炸食品，但喜欢吃肉
要想增重关键是总热量，具体饮食选择上首先保证主食，你可以考虑一下每天有没有吃够六两的主食，另外可以考虑干湿分开，有胃口的时候就随手发出点食物随手吃
「4」饭后喝些苹果醋
还是不错的，但是也没有那么多神奇
「5」先吃素的再吃荤的再吃主食，这不就是糖尿病人的吃法吗？
这样吃血糖波动不大
是的，糖尿病患者也是建议这么吃的，血糖升高和降低的速度可以慢一点
「6」一般爱加燕麦可以吗？
可以。
燕麦它的氨基酸组成和大米有一定的区别，同时燕麦里边的蛋白质还有膳食纤维都比普通的白米面多很多
「7」是最后吃干饭吗？
是的
「8」吃饭前先喝很多水，再吃肉，最后吃菜，这个方法是不错，但是记得水要提前一点喝
「9」我一般自己吃饭控制在20分钟左右，大脑能够接收到饱的信号不容易吃撑
这样挺好的
「10」可是我好喜欢饭菜，一口配着吃
这样也挺好的，总比你先吃白米饭强多了
「11」先吃肉再吃菜，吃米饭，因为看到肉会忍不住先吃
这样也还好，但是很多人可能就吃肉，吃饱了而肉往往伴随着较多的脂肪，总的热量会比较多
「12」吃饭先跑个步可以吗？
挺好的
「13」加一点点，醋和米饭有什么效果？除了口感？
可以降低一点点餐后血糖
「14」加了豆类之后吃了胀气
如果你不是有相应疾病，多吃吃以后就习惯了
「15」豆类可以算蔬菜吗？
看哪种豆类，有一些豆子算，淀粉多的一般就不算蔬菜了。
八、在高铁上可以吃自热米饭吗？
我吃的是这种
刚开始不放心怕不给带，特地打12306问客服，得到的回复是“正规厂家的就可以”
后来还不放心顺路去问了下高铁站安检阿姨，得到答案是“不是刀枪剑火毒这些就没事”还很好奇我的自热米饭给她讲解了下，就走了
然后一路顺利通过安检，上车，快十二点了拿到过道洗手池那里接了水弄了，过程中有水蒸气产生，一个路过的四十来岁的警察（吧？手臂有个红袖）问我这是什么，我说自热米饭，出于好心提醒我小心点不要触发了烟雾报警，我答曰“这是水蒸气”他说水蒸气也会触发报警，然后就走了
（科普：高铁的烟雾报警是离子式烟雾传感器，只能感应燃烧释放的颗粒物，水蒸气没有颗粒物，所以不会感应到，当然你动静弄太大了也不好，比如广西铁路之前有人不会弄，把加热包直接撕开了，然后加水产生水蒸气，一下子把加热包的颗粒物带起来了触发了传感器，所以广西那边现在不给带自热米饭之类的带加热包的物品。）
后面列车长过来检查列车常置设备，我这冒水蒸气他也就看了一眼就走了，估计是见多了。后面搞卫生的阿姨也是，从厕所打扫卫生出来的时候看了眼笑着说“弄自热米饭啊”“对啊对啊饭点了嘛”
然后
吃完了（自己带的饭盒）
（另外要注意一下弄完了之后记得把饭包拿出来然后再往加热袋里加水降温，水位到半个袋子左右然后把水倒掉再扔垃圾桶以免留有余温的加热袋在垃圾桶里触碰遇到燃点低的物品）
更，
刚刚吃完了第二包，保险起见去餐车弄的，先问她们可不可以弄自热米饭，她们说可以，旁边有个年龄大我几年的穿警服（还是保安服？）靓仔说严格来说是不可以的（但高铁上你安检都过了，也没啥禁忌了）小姐姐帮我加了水，然后几个有点好奇没见过这种袋装的围观了一下，但女孩子看到有蒸气出来，感觉还是有点怕吧
期间聊了会儿然后我就玩手机磨时间了（共需要15分钟）一个光头的工作人员路过的时候看了一眼冒着水蒸气的饭包又挺严肃的看了看我 不过为了工作也是能够理解
后来今天上午的四十来岁的“警察”又过来了，看了一下，这次感觉没那么敏感了，期间聊天问我哪里上的车，我说广东XX，他对餐车小姐姐说：怪不得，今年十月广西刚出的规定不能带自热米饭这种加热包的物品。（中午跟我聊天没提这茬，我觉得他要么问了领导同事要么查了手机百度 ）
所以广西的朋友们估计是不能带这个过安检了。
最后：18陆勤和13单兵的餐谱4都挺好吃，但我以后在高铁上能吃饼干糕点类的就尽量不搞这些花里胡哨的了，毕竟不是百分百顺利，误触了传感器，导致列车急停被叫过去询问也挺麻烦的。
《记旅行之高铁吃自热米饭》
九、除了黑米、燕麦，还有哪些五谷可以做米饭吃？
红豆，藜麦，黑豆，糙米，小米，芸豆，血糯米，高粱米，小麦仁，其实只要五谷杂粮都可以，上桃网一搜杂粮都是，再看看你口味喜欢，煮饭之前可能要浸泡，不然挺硬的
保险一点糙米和三色藜麦
十、谷田稻香的米饭好好吃，可以加米饭吗？
因为采用的是五常大米，所以做出来的米饭香糯可口，回味无穷，会引起大家都喜欢，因为每天和菜肴都是定量，上的米饭都是定量的，想要加米饭的要加钱，5元一碗米饭，量大充足，绝对让你吃个饱。
十一、不吃米饭会长不高吗每天只吃一点米饭会长不高吗本人十五岁?
长高和米饭没有太大关系吧，大米里面最多的是淀粉而已。
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